Influenza
Forebyggelse og ved behandling: Influenza - alle typer.
- små nemme råd mod Influenza, effektive og økonomiske.
Zink: 45 mkg (mikrogram) dgl. medmindre der indtages en vitamin/mineraltablet dgl. med zink. Zink er en vigtig del af kemien i immunforsvaret ved Influenza.
Vitamin C – op til 5 gr. dgl. Fås i tabletter eller pulver.
Vitaminet kan give diarré, hvis man får for meget. Hvis det sker, justér ned på dosis indtil maven er normal. Det er individuelt, hvor meget den enkelte kan tåle. Vi har et udtryk, der hedder: "Vit. C - op til diarrégrænsen"!
Der fås syreneutralt vitamin C, hvis der er problemer med mavesyren.
De angivne doseringer er voksen-dosis.
Børn over 12 år må få voksendosis. Børn 3-12 år: ½ af voksendosis. Børn under 3 år: Kun efter lægeordination.
Både zink og vit. C er vandopløselige. D.v.s. at hvis man får lidt for meget - så regulerer kroppen selv og det vil blive skyllet ud på naturlig vis uden at efterlade spor.
Supplér med Oscillococcinum, hvis det kan skaffes.
Og ellers:
Undgå overanstrengelse og overarbejde. Undgå voldsom sport -træning og kampe som dræner immunforsvaret. Få rigeligt søvn og hvile. Undgå langvarigt stress. Undgå pludselig afkøling. Tag varmt tøj på. Enhver type uld anbefales: Alm. uld, angora, alpacca m.fl.
Drik rigeligt vand - ikke iskoldt. Spis sundt.
Vask hænder tit.
Desuden kan man behandles forebyggende med kinesisk øreakupunktur, som er meget effektivt - den rummer også en hjemmebehandling.
Doris Damsgaard, Svendborg,
Influenza
